Гостевой дом

Гостевой дом

телефон +7 (924) 398-777-8

       8 (800) 555-76-62

отдых на Байкале
в Горячинске

Баня в гостевом доме Горхон

15 Апрель 2015

Приглашаем Вас в гостевой дом «Горхон» Горячинск отдохнуть и попариться в баньке!

Отдых_в_Горячинске_баня_otdykh_v_goryachinske_banaКакую пользу дает нам баня?

Баня гостевого дома Горячинск благоприятно воздействует на общее состояние человека. Оказывает положительное действие на систему кровообращения. Благодаря горячему воздуху расширяются сосуды, усиливается кровоток во многих органах, тем самым нормализуется обмен веществ. А также горячий воздух повышает потоотделение, что способствует выведению токсинов и других вредных веществ из организма, повышаются иммунные процессы организма. Повышенное потоотделение расширяет поры, что избавляет нас от неприятных черных точек на лице. Баня показана при остеоартрозе, болях в суставах, мышцах при переутомлении и других заболеваниях.

Баня противопоказана людям с заболеваниями сердечно-сосудистистой системы, ишемической болезнью сердца, апластической анемией, гемофилией, онкозаболеваниями крови.

Как правильно ходить в баню?

Заходить в парилку нужно чистым, т.е. сначала моемся, при этом голову лучше не мыть, а затем паримся.

Париться лучше в несколько этапов.

Первое посещение парной. Полезнее всего париться лежа, в этом положении к мозгу и к ногам поступает равномерное количество крови. В положении стоя — расширяются сосуды нижней части тела, усиливая к ним приток крови, что может спровоцировать обморок. Не рекомендуется также сидеть. Оптимальное время для пребывания в парной 3-6 минут, но эта цифра зависит от организма человека, кому-то достаточно 2 минут, а кому и 10 минут мало.
Очень важно защитить голову от перегрева специальной войлочной шапочкой. Выходя из парной, рекомендуется сделать несколько гимнастических движений.
Выйдя из парной, облейтесь прохладной водой — это остудит тело и окажет тонизирующее действие на сосуды. Данная манипуляция закаливает, что несомненно приносит пользу организму. Расслабьтесь, выпейте теплую чашку чая, сока или витаминизированного напитка. Не следует принимать в бане холодные и спиртные напитки, это чревато простудными заболеваниями, а спиртные напитки создают нагрузку на сердце и почки.
Второе прием парной нужно сократить по времени, учитывая индивидуальность своего организма.

Выходя из парной, соблюдаем все правила по схеме: упражнения, обливание, отдых, восстановление влаги в организме, путем приема полезных напитков.
Третий прием парной. Все по схеме.

Для тех, кто посещает баню гостевого дома Горячинск в первый раз — лучше начинать постепенно и ограничиться одним приемом парной.

Веник – главный атрибут бани.

Лучшими считаются березовые и дубовые веники, которые содержат в себе полезные витамины, антиоксиданты. Веники оказывают массажное действие, дополнительно прогревая участки тела, усиливая кровоток и насыщая клетки кислородом.  Применять их следует на втором приеме парной.

Аромамасла и баня.

Пары аромамасел восстанавливают силы, укрепляют иммунную систему, оказывая профилактику разных недугов. Лаванда улучшает сон, успокаивает, оказывает обезболивающее и антисептическое действие. Можжевельник укрепляет нервную систему, повышает внимание, убивает микробы, выводит вредные вещества из организма. Розмарин укрепляет сердце и сосуды, снижает давление, оказывает заживляющее, тонизирующее антисептическое действие. Фенхель успокаивает, способствует улучшению пищеварения. Эвкалипт концентрирует внимание, понижает жар, убивает микробы. Иланг-иланг стимулирует центральную нервную систему, благотворно влияет на женскую и мужскую половую активность.

Гостевой дом «Горхон» Горячинск рекомендует руководствоваться основными принципами посещения бани — постепенность и контрастность!